武术
一、课程基本信息
学 时：32学时
学 分：1.0
考核方式：考试
1、套路动作成绩（占70%）
2、专项基本功成绩（占20%)
3、平时成绩(占10%)
1） 套路考试评分标准（100分）：
9分以上--------动作规格非常准确，套路十分熟练，演练过程中劲力充足，用力顺达，力点准确；动作协调，精神饱满，形神结合，节奏分明，充分体现套路应有的风格与特点。
8.9分至8分―――动作规格准确，套路熟练，演练劲力充足，用力顺达，力点准确，动作协调，精神饱满，节奏分明，能较好体现套路的风格与特点。
7.9分至7分―――动作较为准确，套路熟练，演练中用力顺达，力点准确；动作配合协调，精神较饱满，节奏分明，基本体现套路的风格与特点。
6.9分至6分―――动作基本完成，但套路不够熟练，欠缺动作的连贯性，演练中精神较饱满，节奏分明，能基本体现套路的风格与特点。
5.9分至4.5分―――套路不熟练，动作不准确，错误较多，精神不集中，能在提示下完成整套套路。
4.5分以下―――无法独立完成套路。
中文简介
武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等多种形式表现出来的一项体育运动项目。是由踢、打、摔、拿、击、刺等构成的攻防格斗技术，按照一定的运动规律组成套路和对抗两种形式。讲究内外合一，形神兼备，节奏鲜明的民族风格。其特点一是“击”二是“舞”。“击”即“技击”，即从徒手搏斗的拳术发展为搏击敌人的武艺，在民间有根深蒂固的传统。“舞”就是“武舞”，即现在流行的套路形式。它与“技击”的搏击性不同，具有表演性。主要分为拳术、器械、对练、集体表演和攻防五个类型。被国际上称为“功夫”的民族体育运动。
二、教学目的与要求
目的：
1、 通过理论课的教学，使学生了解我国武术的起源、发展历程、特点及锻炼价值，对武术有一个较全面的认识，培养学生成为一个具有优良思想品德的武术爱好者。并学会欣赏武术表演的能力。
2、通过武术基本功的学习，使学生掌握武术基本功的基本要领，为以后的学习打下坚实的基础。
3、通过初级剑术的选项学习，学会一套初级剑术，使学生掌握武术技击的基本规律及攻防技击技能。使学生的武术演练具有一定的武术套路风格和特点。
4、培养学生协调能力、力量、速度、耐力等身体素质。
要求：
1、 使学生了解武术基本知识，并用于自己进行科学的体育锻炼。
2、 促进学生身体各方面的身体素质的提高
3、 掌握武术套路的技术动作，进行文化熏陶。
三、教学方法与手段
1、在技术教学中，坚持抓基本功的训练，重点在技术的难点和关键点，
运用理论讲解与学生实践训练相结合的方法，理论指导实践，实践反作用于理论。
2、主要采用语言法、直观法、完整法与分解法、保护与帮助法、预防与纠正错误法、表演法等。利用多媒体和网络视频辅助教学。
3、依据培养目标的要求，运用分组练习法和重复练习法进行技术动作练习，在教学过程中不仅仅注重技术的教学，还加强学生独立练习与综合素质的提升。
四、教学内容及目标
教 学 内 容 |
教学目标 |
学时分配 |
第一章武术基本理论 |
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1.介绍武术运动的发展概况及锻炼价值. 2. 武术基本功、套路分类 3 武术竞赛规则及欣赏 |
理解 |
2 |
重点难点： 重点：了解武术的起源、发展 难点：武术的锻炼价值与欣赏方法 |
衡量学习是否达到目标的标准：学生随堂提问抽查。 |
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第二章武术基本动作 |
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1、 武术基本功：歩型、步法、手型、手法、踢腿。 手型：拳、掌、勾、肘、六手、爪、桥 手法： 拳：冲、砸、挑、栽、劈、桂、贯、抛 勾： 勾、飞鹤勾 肘：顶、压爪、 桥：空、压、绕环、劈、截、缠 步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步、叉步、独立步、坐盘 步法：上步、退步、击步、盖步、插步、跃步、碾步、撤步 腿法：弹、踢、踹、撩、蹬、里合、外摆、扫、飞扬 跳跃：腾空飞脚、飞蹬、翻身跳、大跃步前穿 2、 基本剑法：点剑、刺剑、撩剑、挂剑、云剑、穿剑、挑剑、截剑、抹剑、剑花 |
掌握 |
8 |
重点、难点： 重点：武术基本功动作 难点：基本功动作的规范及全身协调用力 |
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衡量学习是否达到目标的标准：小组练习、基本功考试。 |
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第三章 剑术小组合 1、虚步架剑----虚步平劈 2、弓步下劈----点剑 3 弓步直刺---回身后劈 4、挂剑直刺 5、左挂剑----右挂剑----转身下劈----剑花—反撩 |
掌握 |
10 |
重点与难点： 重点：熟练掌握小组合动作 难点：动作的规范性及手、眼、身、法、步的配合。 |
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衡量学习是否达到目标的标准：动作的熟练、准确、手、眼、身、法、步的配合 |
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第四章 自选初级剑术 |
掌握 |
12 |
重点与难点： 重点：熟练掌握自选初级剑术动作 难点：动作的规范、动作间的节奏及全身手、眼、身、法、步的协调配合。 |
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衡量学习是否达到目标的标准：动作的准确性、寸劲及全身的协调配合 |
五、教材和主要参考书
[1] 运动司武术科编，长拳运动[M].北京：人民体育出版社，2012.4.
[2] 中国武术教程编写委员会，中国武术教程下册[M].人民体育出版社，2004
[3] 全国体育院校教材委员会.武术理论基础[M]. 人民体育出版社，2005.10
[4] 国家体育运动委员会运动司.初级剑术[M].人民体育出版社，2004
大纲修订人：刘英梅 修订日期：2017.12
大纲审定人：黄继珍 审定日期： 2017.12
